PressPlay Academy 線上課程 鄭雲龍【鄭雲龍老師的正脊強背課】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)
內容說明:
你正在為腰痠背痛、肩頸痠痛、骨刺、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎脫滑這些症狀困擾嗎？ 要知道這些都是積年累月「最終」產生的結果，想根治問題不能只把症狀丟給醫師處理，要從日常生活的調整開始，為自己創造健康！ 脊椎保健達人鄭雲龍老師將會透過這一系列課程，從正確的保健心態開始分享，接著糾正日常生活、工作時候可能會有的錯誤姿勢，與徒手就能完成的保健運動，讓你可以帶走終生受用的健康知識與正確的保健心態！
課程內容:
001_(語音課程)01_發刊詞_不要在習慣裡創造症狀，健康自脊來.mp3
002_(語音課程)02_疾病管理靠醫療，健康促進靠自己.mp3
003_(語音課程)03_三大殺手級不良姿勢.mp3
004_(語音課程)04_如何搶救乾扁椎間盤 .mp3
005_(語音課程)05_如何消除難看又恐怖的頸椎大包.mp3
006_(語音課程)06_脊椎保健的關鍵生活原則_站姿與走姿.mp3
007_(語音課程)07_脊椎保健的關鍵生活原則_坐姿的覺察.mp3
008_(語音課程)08_脊椎保健的關鍵生活原則_擺對姿勢安心入眠.mp3
009_(語音課程)09_膝望無窮，膝關節保養有秘方.mp3
010_(語音課程)10_預防肩膀酸痛、五十肩的生活對策.mp3
011_(語音課程)11_電腦桌前的脊椎健康保衛戰.mp3
012_(語音課程)12_告別惱人的椎間盤突出.mp3
013_(語音課程)13_脊椎功能小檢測，從功能失常發掘病因.mp3
014_(語音課程)14_三個步驟開發身體智慧.mp3
015_(語音課程)15_強背運動開創健康人生.mp3
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